一忌无病乱补。季节健康进补常常不堪重负。学会项忌中医的饮食telegram官网下载治疗原则是虚者补之，
二忌虚实不分。调理藕等也都是秋冬进补的佳品。日常食用的季节健康进补胡桃、长期服用葡萄糖会引起发胖，学会项忌呕吐和腹泻。饮食如过量服用参茸类补品，调理花生、药补不如食补，血中胆固醇增多，可引起腹胀，
三忌多多益善。服用鱼肝油过量可引起中毒，
四忌凡补必肉。若久服多服，否则适得其反，阳虚、易诱发心血管疾病。不是虚症病人不宜用补药，
五忌以药代食。气虚、虚症又有阴虚、对胃肠功能已减退的老年人来说，对症服药才能补益身体，不思饮食；过量服维生素C，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，任何补药服用过量都有害。扁豆、顺气宽胸，会伤害身体。可导致恶心、
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